Эльбрус - двухвершинный конус вулкана, в настоящее время недействующего. Восхождение на эльбрус за неделю Двух – трехдневные походы

12 - 20 июня , 30 июня - 8 июля , 23 - 31 июля , 9 - 17 августа , 19 - 27 августа 2020

С юга не является технически сложным. Пологие склоны Эльбруса по маршруту подъема с южной стороны под силу любому человеку с нормальной физической подготовкой. Какими-либо специфическими познаниями и навыками из альпинизма участникам обладать вовсе необязательно - за дни акклиматизации гиды проведут для вас курс по начальным базовым знаниям - как пользоваться кошками и ходить на них, как пользоваться ледорубом, как ходить в связках - все это будет изучаться на снежно-ледовых тренировках.

Статистика:

За 6 лет 94,36% наших участников взошли на вершину, а это 732 счастливых человека от 14 до 64 лет!

С нами вы не только совершите восхождение на вершину высочайшего горы Европы, но и получите массу полезных знаний:
— научитесь правильно и безопасно ходить по разным типам рельефа
— научитесь подбирать качественное и подходящее снаряжение
— научитесь собирать рюкзак и палатку, ходить с треккинговыми палками, готовить на горелках
— получите навыки движения в связке, использования ледорубов и кошек, вязания узлов
— узнаете об основах выживания в диких условиях

Сейчас многие ищут в интернете информацию о том, как совершить подъем на Эльбрус самостоятельно — в случае, если у вас нет опыта горных походов и пребывания на высоте более 4500 м, то самостоятельное восхождение может быть крайне опасно! Горная болезнь, плохая погода, незнание маршрута — всё это может сделать иметь критические последствия. Не рискуйте своей жизнью — доверьтесь профессионалам.
Для безопасного и успешного восхождения важна грамотная акклиматизация — достаточно продолжительная по времени, с грамотно спланированными акклиматизационными выходами и ночевками. Неприемлема для организма акклиматизация менее 7 дней, резкие наборы высоты после рубежа в 4000 м — именно этим обусловлено то, что в наших программах восхождений мы отказались от подъемов на ратраках — нигде в мире подобная техника на такой высоте не используется!
При выборе тура подъема на Эльбрус помните, что для многих недобросовестных организаторов неважен успех вашего восхождения, им важны только уплаченные вами деньги.

1 день Пятигорск - Терскол (3 часа, 160 км)

Утром встреча в Пятигорске, трансфер в Терскол (2150 м). Размещение в кемпинге. Брифинг по планам группы по подъему на гору от основного гида.

Село Терскол находится у подножия горы Эльбрус в Баксанском ущелье на территории республики Кабардино-Балкарии, на берегу реки Баксан. Вся экономика села связана с туризмом - зимой здесь работает популярный горнолыжный курорт (трассы есть на Чегете и Эльбрусе), а также очень популярен фрирайд, летом множество людей со всего мира приезжают сюда - совершить восхождение на самую высокую гору Европы.

В пути на машине 160 км (около 3 часов).

2 день Терскол - водопад Девичьи косы - астрономическая обсерватория «Пик Терскол» - 105 пикет

Утром посещение проката снаряжения, подбор снаряжения для акклиматизационного выхода (по необходимости). Начало активной акклиматизации - подъем пешком под рюкзаками на 3200-3300 м в район 105 пикета (3350 м), установка палаточного лагеря - мы выбираем этот маршрут из-за потрясающего вида, подходящей высоты для акклиматизационных ночевок и небольшого количества туристов. По дороге, если хорошая погода, группа будет наблюдать завораживающую панораму Большого Кавказского хребта, по которому проходит русско-грузинская граница. Подъем затяжной и утомительный, но по хорошей тропе. А вечером, есть шанс увидеть бескрайнее звездное небо, какого никогда не бывает надо городами - не зря в высокогорье часто строят обсерватории - воздух здесь чище и прозрачнее, да и к небу ближе.

Из интересных мест сегодня:

• водопад Девичьи косы (в нем купался Владимир Высоцкий в советском фильме «Вертикаль») - получил свое название из-за характерной формы - струи 30-метрового потока, стекающего по базальтовому желобу, похожи на женские волосы;
• обсерватория Пик Терскол - высокогорная обсерватория (3150 м), на которой проводятся уникальные исследования;
• место нашего первого лагеря - 105 пикет - заброшенное строение, бывший альпинистский приют, перевалочная база во время строительства приюта 11, некогда обитаемое, а сейчас все больше ветшающее здание, около которого можно найти интересные артефакты - снаряжение советских и немецких военных времен Великой отечественной войны, а также снаряжение советских альпинистов, туристов и ученых.

В пути под рюкзаком 10 км, набор высоты 1200 м

3 день 105 пикет - Ледовая база

Сбор лагеря и подъем на Ледовую базу (3700 м), здесь установка лагеря для акклиматизационной ночевки. Только с высоты 3500 м наконец-то можно увидеть красавец Эльбрус - обе его вершины! Из Терскола вершины не видно. В хорошую погоду отлично просматривается практически весь маршрут восхождения на Эльбрус с юга.

Ледовая база - не функционирующий научный центр ученых гляциологов (изучают ледники) - до нее доходит сейчас практически не используемая дорога из Терскола, по которой возились материалы для постройки Приюта 11; теперь ее используют для ночевки альпинисты, совершающие восхождение на Эльбрус с востока. База представляет собой несколько в разной степени разрушенных строений.

В пути под рюкзаком 3 км, набор высоты 450 м

4 день Ледовая база - Терскол

Исходя из уровня подготовки и состояния группы гид выберет маршрут спуска в поселок - можно вернутся по пути подъема, а можно спускаться по соседнему ущелью - такой спуск более затяжной, но ущелье очень красивое - открывается панорама на ледник Терскол от самого его начала, а еще можно увидеть водопад Терскольский - струи воды падают с высоты около 60 м в обрамление из базальтовых колонн - уникального творения природы.

Вечером группа расположится на отдых в кемпинге.

5 день Терскол - канатная станция Мир - палаточный лагерь на 4000 м

Проверка снаряжения, возврат в прокат ненужного после акклиматизации, аренда всего необходимого для восхождения. Группа выходит на поляну Азау для подъема на канатке. Канатная дорога начинается на высоте 2350 м и доходит до высоты 3750 м - станция Гара-Баши, далее подъем пешком под рюкзаками до 4000 м около базы МЧС, установка палаточного лагеря. По самочувствию и погоде сегодня можно подняться до 4300-4500 м. Это очень важный рубеж — именно при подъеме на эту высоту становится ясно, как же организм каждого участника переносит высоту.

Поляна Азау - здесь заканчивается дорога по Баксанскому ущелью - дальше только Эльбрус, а начинается 2 линии канатной дороги - старая и новая. Административно это часть поселка, но здесь нет жилых домов - только гостиницы для туристов, пункты проката альпинистской и горнолыжной экипировки, магазины снаряжения и канатка.

Высокогорный приют - хижина (на Эльбрусе в основном из контейнеров), в которой можно ночевать на акклиматизации перед восхождением на вершину. Самый высокий на склоне Эльбруса - Мария на высоте 4000 м. Самый знаменитый и даже легендарный - Приют Одиннадцати - название свое он получил по названию временного лагеря альпинистов в 1909 году - в группе было 11 человек, а уже летом 1929 года советские альпинисты построили здание, которое и получило название в честь экспедиции 1909 года. Так как в советское время альпинизм был очень популярным массовым видом спорта, то уже в 1938 году возникла необходимость строительства высокогорной трехэтажной гостиницы на месте хижины. В то время еще не было канатных дорог, поэтому дорога для перевозки строительных материалов проходила через уже упоминавшийся ледник Гарабаши - из Терскола она проходила через водопад Девичьи косы, обсерваторию, 105 пикет и Ледовую базу. И к 1939 году была готова комфортабельная гостиница (в ней даже были душевые), которая долгое время была самой высокогорной в Европе. Неудивительно, что немецкие военные, которые в 1942 году заняли большую часть Приэльбрусья, плотно обосновались в здесь - отбить его советские войска смогли только в феврале 1943 года. Затем в 50-е годы от Терскола до Приюта 11 протянули высоковольтные провода, но простояли они только один год - в 1953 году опоры ЛЭП были разрушены снегопадами - до сих пор больше не было попыток устанавливать на этой высоте такие сооружения. Во времена расцвета советского альпинизма с 50-х годов в гостинице кипела жизнь - сюда съезжались альпинисты со всех союзных республик и даже из других стран. Но в 1998 году произошел пожар и здание гостиницы полностью сгорело. В 2001 году было построено новое здание (немного в другом месте), но до здания 1938-1939 г. постройки ему далеко.

6 день Акклиматизационный выход на 4700-5000 м

По погоде и самочувствию - радиальный (налегке) подъем до Скал Пастухова 4700 м либо до начала Косой полки (5000 м). Это очень важный день - именно высота 4500-5000 м является ключевой - обычно те, кто хорошо себя чувствует здесь, без проблем совершают восхождение на вершину Эльбруса.

Также будут проходить снежно-ледовые занятия - гид научит участников передвигаться на кошках, закрепятся навыки самозадержания на склоне при помощи ледоруба.

7 день День отдыха (запасной)

Отдыхаем, готовимся к восхождению. В случае неблагоприятного прогноза, гид может использовать для восхождения этот день.

8 день Ночь подъема на западную вершину Эльбруса 5642 м, спуск в Терскол

Самый важный этап — подъем на вершину Эльбруса! Подъем в 00:00, выход на попытку восхождения в 1:00. Сегодня будет длинная ночь и длинный день. При хорошем раскладе начнется он выходом на восхождение, штурмом вершины, спуском в поселок Терскол и прощальным ужином в уютном кафе.

В среднем восхождение с высоты 4000 м занимает у групп от 7 до 9 часов, а спуск 2-4 часа. К участникам присоединяются дополнительные гиды (из расчета 4 человека на 1 гида), все надевают кошки на ботинки, утепляются и выходят на штурм вершины. Маршрут подъема на Эльбрус с юга проходит через скалы Пастухова, Косую полку, седловину и предвершинное плато горы. Данный маршрут безопасен для хорошо акклиматизированных новичков, но следует проявить внимательность и осторожность на Косой полке - это единственное место, где есть вероятность срыва.

В случае, если кто-то из участников решит отказаться от восхождения после выхода на штурм, его сопроводит в приют один из дополнительных гидов. Если такое решение пришло до 4900 м, то можно вызвать снегоход и спуститься до приюта на нем. Но в наших группах такое встречается крайне редко - пару раз за сезон.

Есть вероятность, что восхождение не состоится из-за погодных условий - в этом случае служба МЧС закрывает гору. Но летом погода практически всегда благоприятная.

После восхождения группа спускается в приют, по необходимости участники немного отдыхают, но нужно поспешить - успеть на канатную дорогу, которая закрывается после обеда. Зато вечером всех ждет законный отдых в гостевом доме - чистая постель и горячий душ, а также праздничный ужин в кафе.

9 день Трансфер из Терскола в Пятигорск

Трансфер из Терскола в Пятигорск, по дороге по желанию группы можно заехать на термальные источники.

Важно: программа восхождения написана приблизительно - акклиматизационные выходы планируются гидом на месте исходя из качественного состава группы и самочувствия участников!

Дмитрий Подлесный

Мастер спорта по альпинизму, 1 разряд по скалолазанию, инструктор-методист по альпинизму 3 категории, спортивный судья по альпинизму 3 категории. Опыт восхождений 8000+ м

• Общий опыт в горах более 20 лет
• Опыт комбинированных восхождений 6 категории сложности
• Опыт лазания на скалах 7б категории сложности

Роман Чижов

1 разряд по альпинизму, аттестованный спасатель МЧС специализация «Спасение в горах» РФ, жетон «Спасение в горах», опыт восхождений 5000+ м

• Общий опыт в больших горах более 20 лет
• Опыт комбинированных восхождений 5 категории сложности
• Опыт зимних восхождений в двойке до 4б категории сложности
• Горный туризм до 5 категории сложности
• Лыжный туризм до 3 категории сложности

Практически все необходимое снаряжение и некоторую одежду можно взять в прокате в Терсколе - обратитесь к вашему менеджеру и он рассчитает вам примерную стоимость аренды.

В данной программе участники сами переносят личное и общественное снаряжение. Для общественного снаряжения необходимо оставить в рюкзаке около 30% места.

Обязательное снаряжение

• Пакеты полиэтиленовые или легкие гермомешки для одежды
• Пакеты полиэтиленовые (майки) 5 штук про запас
• Треккинговые палки телескопические (доступны в прокате)
• Сидушка-хоба-подпопник (можно купить за 100-200 рублей)
• Солнцезащитные очки горные, степень защиты 4 (доступны в прокате)
• Городские солнцезащитные очки - в этом случае можно не брать в прокате очки для акклиматизации
• Термос (доступен в прокат)
• Емкость для воды (пластиковая бутылка/ гидросистема/ фляжка)
• Полотенце (из микрофибры)
• Налобный фонарик и комплект запасных батареек к нему
• Посуда (кружка, ложка, миска, нож)
• Коврик туристический (доступно в прокате)
• Спальник t комфорта -5 градусов (доступно в прокате)
• Рюкзак для радиальных выходов до 30 л, легкий (доступно в прокате)
• Накидка на рюкзак от дождя (доступно в прокате)
• Рюкзак туристический от 60 л для женщин, от 80 л для мужчин (доступно в прокате)
• Палатка горная с юбкой (турклуб предоставляет место в 4х местные палатках по запросу)
• Кошки мягкие (доступно в прокате)
• Ледоруб (доступно в прокате)
  Обвязка (страховочная система) + 2 карабина

Необязательное

• Часы наручные
• Power bank (зарядное устройство-аккумулятор)
• Компрессионный мешок для объемной одежды
• Мобильный телефон с зарядкой
• Фотоаппарат

Косметичка*

• Влажные салфетки
• Гигиеническая помада
• Зубная щетка и паста (маленькая упаковка)
• Крем солнцезащитный (spf 50-70)
• Маленькие ножницы или кусачки для ногтей
• Маленькое зеркало
• Небольшая упаковка шампуня
• Небольшой кусочек мыла
• Расческа
• Туалетная бумага в непромокаемой упаковке
  * список носит рекомендательный характер

Личная аптечка

• Индивидуальные препараты
• Капли в нос
• Колдрекс/терафлю
• Пластырь бактерицидный
• Препараты для улучшения адаптации к высоте (акклиматизации) - подбираются индивидуально для каждого участника

Одежда

• 1 футболка или рубашка с длинным рукавом
• 2 ходовые футболки (синтетика)
• Балаклава (доступно в прокат)
• Бафф (шарф)
• Ботинки треккинговые мембранные легкие: твердая подошва, фиксированный
• голеностоп - для акклиматизации (доступно в прокат)
• Верхонки - очень теплые рукавицы (доступно в прокат)
• Гамаши/фонарики для акклиматизации базового уровня (доступно в прокат)
• Для девушек - спортивный бюстгальтер (в обычном неудобно)
• Кеды/кроссовки для прогулок по поселку
• Купальник/плавки
• Нижнее белье (лучше синтетика) в разумных количествах
• Носки треккинговые 2 пары
• Носки шерстяные для сна 1 пара
• Перчатки/варежки зимние (не шерстяные)
• Перчатки рабочие
• Перчатки тонкие
• Пуховик зимний/ горнолыжная или сноубордическая тепла куртка
• Теплая флисовая кофта
• Термобелье тонкое (летнее, для акклиматизации базового уровня)
• Термобелье теплое (зимнее для восхождения)
• Флисовые штаны (для девушек)
• Шапка
• Штаны теплые - подойдут утепленные горнолыжные или сноубордические (доступно в прокат)
• Штаны ходовые спортивные (из быстросохнущего синтетического материала, легкостирающиеся)
• Для восхождения: ботинки альпинистские (доступно в прокат) или ботинки треккинговые мембранные утепленные (твердая подошва, фиксированный голенастоп) (доступно в прокат)
• Головной убор от солнца (бафф, кепка, панамка)
• Мембранная куртка (непромокаемая, непродуваемая)/ дождевик туристический до колен
• Мембранные штаны (непромокаемые, непродуваемые) (если есть дождевик, можно не брать)

Документы

• Гермомешок (то есть непромокающий) для документов
• Паспорт РФ
• Полис ОМС
• Билеты или маршрутные квитанции
• Деньги на дополнительные расходы
• Копия паспорта РФ
• Страховка для альпинизма (запросите у менеджера или оформите самостоятельно ) - обязательно уточнять наличие поисково-спасательных операций в страховом полисе!

Окончательный расчет происходит за 30 дней до начала программы.
29 900 рублей
Из них аванс для бронирования места в группе вносится 30%

Первым 5 участникам, внесшим аванс, альпинистское снаряжение на восхождение предоставляется бесплатно! (кошки, ледоруб, обвязка, 2 карабина)

Восхождение на Эльбрус с турклубом My Way это:

• опытные гиды — главный гид на акклиматизации с опытом восхождения на горы более 7000 м, а также с квалификацией спасателя МЧС и жетоном спасения в горах; на восхождении к группе присоединятся дополнительные гиды из расчета 1 на 4-5 участников; они безопасно проведут вас по маршруту, заботясь о всех организационных нюансах, с ними вы можете не беспокоиться о бытовых проблемах и в любой момент найдете поддержку
• интересная программа — маршрут акклиматизации продуман так, чтобы вы посетили красивейшие места Приэльбрусья
• грамотная акклиматизация , которую мы разработали основываясь на своем многолетнем опыте восхождений в различных горных системах мира
• оптимальные даты и длительность — даты подобраны исходя из особенностей местного климата — именно с начала мая до начала октября здесь можно поймать погодные окна для восхождения и комфортную температуру, а длительность рассчитана исходя из особенностей человеческого организма при адаптации к высоте
• безопасность — мы делаем небольшое количество восхождений в маленьких группах только в оптимально подходящий сезон; все группы снабжены спутниковым телефон и рациями, а также пульсоксиметрами и тонометрами; гид проводит теоретические лекции по альпинизму и практические ледовые занятия, где вы научитесь пользоваться ледорубом и ходить в кошках
• регистрация группы в МЧС — мы лично знакомы с руководством МЧС Кабардино-Балкарии, что в случае непредвиденных обстоятельств гарантирует оперативную реакцию со стороны спасателей МЧС, а также с гидами всегда на связи наш координатор, отвечающий за безопасность
• качественное групповое снаряжение — для своих восхождений мы закупаем только снаряжение самых лучших брендов
• информационное сопровождение — помощь в поиске и покупке билетов и оформлении страховки — наш менеджер и гиды всегда на связи с вами
• помощь в подготовке к восхождению — каждому участнику мы высылаем необходимые материалы по подготовке; а также помогаем выбрать и приобрести со скидками лучшее снаряжение для восхождения или же подобрать его в местных прокатах
• официальность — со всеми участниками заключается договор
• прозрачная стоимость услуг — у нас вы не столкнетесь со скрытыми платежами и незапланированными тратами
• возможность познакомиться с участниками до восхождения — создаем совместные диалоги в vk
• появление новых друзей и единомышленников — после восхождения наши участники продолжают общаться и дружить, а также ездить в путешествия вместе
• комфорт — планируем восхождение так, чтобы вам не приходилось надолго отказываться от благ цивилизации — в Терсколе размещаемся в благоустроенном кемпинге, где есть душ и электричество

Вся наша команда работает над тем, чтобы вы вернулись с восхождения в целости и сохранности, в более лучшем виде, чем отправились туда!

После восхождения вы получите именной сертификат, медаль и фирменную футболку турклуба, которые будут напоминать о вашем подвиге!

В случае, если вы хотите, чтобы гид работал с вами индивидуально, мы можем предложить программу восхождения разработанную специально для вас, в любые подходящие даты.

В стоимость включено:

• консультация и помощь организатора в орг.вопросах по желанию (приобретение билетов, бронирование проживания, приобретение страховки)
• консультация инструктора по приобретению и прокату снаряжения; физической и фармакологической подготовке
• пользование групповым снаряжением (лагерное и костровое)
• обеспечение группы на маршруте газом
• общественная аптечка и ремнабор
• услуги гида-руководителя группы
• услуги дополнительных гидов на восхождении
• 1 попытка восхождения (попыткой считается ночной выход группы из лагеря)
• регистрация группы в МЧС
• ночевки в кемпинге на 2150 м (3 ночи)
• место в палатке по запросу через анкету участника (организатором предоставляются горные палатки)
• питание (2 день обед, ужин; 3 день завтрак, обед, ужин; 4 день завтрак, обед; 5 день ужин; 6 день завтрак, обед, ужин; 7 день завтрак; 8 день завтрак, перекус на восхождении — итого 14 раз*)
• сертификат о восхождении на вершину Эльбруса
• переезды из Пятигорска в Терскол и обратно
• проезд на канатной дороге 2 раза - один раз вверх, один раз вниз
• взносы в нац.парк за восхождение
• одна попытка восхождения (попыткой восхождения считается ночной выход из лагеря, если вся группа не вышла по погоде - это попыткой не считается)

*порядок приемов пищи может быть изменен в случае изменения программы из-за погоды

В стоимость не включено:

• билеты на проезд до места встречи
• страховка для альпинизма (запросите у менеджера или оформите самостоятельно - обязательно уточнять наличие поисково-спасательных операций в страховом полисе!)
• страховочный депозит за использование группового снаряжения 1000 руб* (в случае, если нет утери или порчи группового снаряжения, возвращается в полном объеме)
• аренда личного снаряжения, а также снаряжения для восхождения и одежды. Удобнее и дешевле всего брать снаряжение в аренду в местных прокатах в Терсколе
• посещение кафе/столовых/ресторанов (питание 1 день; завтрак 2 день; ужин 4 день; завтрак, обед 5 день; обед 7 день; ужин 8 день; питание 9 день — 9 раз, средний чек 200-400 руб)
• дополнительные трансферы, ночевки в кемпинге, приютах и пр. не входящие в программу по желанию участников

*переводится вместе с остатком оплаты за поход, возвращается после отчета гида о состоянии снаряжения (обычно в последний день программы или на следующий день)

После заключения договора и бронирования места в группе, участнику высылается информация по физической и фармокологической подготовке, а также контакты куратора нашего альпклуба, который может проконсультировать по любым вопросам. Также мы можем оказать помощь и помочь со скидками для приобретения снаряжения и экипировки, необходимых для восхождения.

Возрастные ограничения
Участвовать в восхождении можно с 18 лет
Самый старший наш участник, взошедший на вершину, 64 года. Верхняя граница возраста обсуждается индивидуально с гидом.

Температурный режим
В посёлке Терскол днём +12+25 градусов, ночью +8+12
На акклиматизации днём +8+20, ночью -5+8
В штурмовом лагере днём 0+10, ночью -10-0
Лучший сезон для подъема на гору Эльбрус — летние месяцы, а также майские праздники и сентябрь — начало октября.

Сложность
Самые сложные моменты:
С рюкзаком около 12-14 кг нужно будет пройти во второй день 10 км с набором высоты 1200 м; в ночь восхождения при -10-5 градусов с маленьким штурмовым рюкзаком (до 5 кг) нужно набрать высоту 1500 м, а затем ее сбросить.
Сколько занимает подъем на вершину Эльбруса? Самый быстрый подъем у наших групп бывает за 7 часов от штурмового лагеря на высоте 4100 м. Среднее время восхождения 8-9 часов, а спуска 3-4 часа.

Сложность — очень субъективное понятие, кому-то из наших участников по отзывам было легко, а кому-то сложно. Если у вас действительно хорошая физическая форма и с переносимостью высоты все будет хорошо, то никаких запредельных нагрузок вы не испытаете.

Условия проживания
В Терсколе в палатках в благоустроенном кемпинге (есть горячая вода и электричество); на акклиматизации в палатках на 3 и 3700 м; в штурмовом лагере в палатках на 4100 м
По желанию можно в штурмовом лагере разместиться в приюте (1000 руб за ночь, нужно бронировать заранее).

Сколько с собой брать дополнительно денег
Примерно 3000 рублей на дополнительное питание.
Рекомендуем взять заначку 6000 рублей — ее можно использовать в случае если вы не захотите самостоятельно спускаться с 5000 метров — туда можно вызвать снегоход.
10000 рублей вам с запасом хватит. Банкомат в Терсколе есть, но с ним бывают проблемы (кончилась наличка или из-за непогоды нет электричества).
Стоимость проката снаряжения рассчитывается индивидуально, смотря что вам будет нужно — отправьте нам запрос и мы поможем рассчитать. Максимальная стоимость аренды около 20000 рублей (если у вас вообще ничего нет, даже теплой одежды, обычно у большинства участников часть вещей находится дома).

Питание
В дни нахождения группы в Терсколе питание в кафе — местная кухня очень сытная и вкусная.
Во время акклиматизации группа по дежурствам готовит на горелках. Предусмотрены завтраки, обеды и ужины.
Примерное меню:
Завтрак — порционная овсянка с сухофруктами и сгущенкой/джемом, шоколад, бутерброд с сыром, чай
Обед — сублимированный суп, шоколадный батончик, бутерброд с плавленным сыром, колбасой/салом
Ужин — крупа/пюре с тушенкой, овощная консерва, хлеб, майонез, кетчуп, горчица, сладкое к чаю.
В штурмовом лагере питание сублимированное (необходимо только залить горячей водой).

Сотовая связь
В Приэльбрусье с юга от Эльбрусе сотовая связь много где есть. Проблемы возникают только у абонентов Теле2 и Билайн. Рекомендуем предупредить родственников, что в дни, когда группа не в Терсколе, со связью будут проблемы.

Билеты
Билеты нужно приобретать до аэропорта Минеральные Воды (25 минут до Пятигорска на такси) или до ж/д вокзала Пятигорска. Время приезда до 12:00 в первый день. Уезжать можно после 19:00 в последний день.

Место встречи группы
Пятигорск, Хостел Централь ул. Карла Маркса 4

Время встречи группы
11:00 в первый день программы

Рекомендуем остаться на пару дней в Пятигорске - это атмосферный южный городок в окружении гор - здесь и термальные, и минеральные источники, и много сезонных фруктов. Еще в царское время здесь начали строится санаторно-курортные учреждения, которые процветают до сих пор - такой благодатный здесь климат! Да и побывать в местах молодости Михаила Лермонтова и бурной деятельности Остапа Бендера очень интересно. Обычно в последний день участники устраивают второй прощальный вечер в Пятигорске (первый в Терсколе в предпоследний день).

Туристские маршруты

По пути строителей «Приюта одиннадцати»

(Поселок Терскол - «Новый кругозор» - «105-й пикет» - «Ледовая база» - поселок Терскол. Протяженность - 26 км, продолжительность - 3 дня.)

Маршрут проходит по пешеходной дороге, проложенной в 1938г. По ней доставляли строительные материалы для здания «Приюта одиннадцати». Место окончания дороги назвали «Ледовой базой» (3 800 м). Отсюда по ледовым полям Эльбруса к месту строительства проложили четырехкилометровую санную дорогу, наведя надежные мосты через ледовые трещины. Вплоть до пуска в строй ЭКД это был наиболее популярный путь к «Приюту одиннадцати». Теперь пользуются более простой и короткой пешеходной дорогой от станции «Мир».

Начало похода совпадает с маршрутом № 2. Ночевать лучше всего на приюте «Новый кругозор» (2900 м) или в палатках возле него, чтобы полюбоваться вечерней панорамой гор. В розовых лучах заката особенно эффектны в боковом (западном) освещении вершины Главного Кавказского Хребта. Если к тому же Баксанская долина заполнена облаками, то возникает неповторимое ощущение, будто вы находитесь на обрывистом берегу седого пенящегося моря.

Выходят на маршрут утром. Поднимаются к гребню отрога и двигаются вдоль него по направлению к Эльбрусу. Через час туристы подходят к небольшому понижению гребня, на котором расположены домики метеостанции. Это «105-й пикет» (3300 м). Он находится на 105-м по счету 100-метровом участке дороги от Терскола.

На подходе к метеостанции, справа от дороги, - памятник кавалеристам 214-го полка, защищавшим подступы к Эльбрусу во время Великой Отечественной войны. На широком каменистом гребне сохранились огневые точки, остатки укреплений и блиндажей. Военные действия здесь велись с середины августа до начала ноября 1942 года. Первыми приняли на себя удар горных егерей дивизии «Эдельвейс», рвавшихся со склонов Эльбруса в Баксанскую долину, кавалеристы 214-го полка. К концу сентября их сменили воины 897-го стрелкового полка. Героические события того времени подробно описаны в книге О. Л. Опрышко «Заоблачный фронт Приэльбрусья».

Выше «105-го пикета» тропа местами завалена камнями, занесена оползнями, однако идти по ней нетрудно. С нее хорошо видны долина реки Терскол и испещренный трещинами одноименный ледник, висящий над долиной, а также юго-восточный отрог Эльбруса с доминирующей вершиной Терсколак (3787м). Туристы поднимаются на верхнюю часть древнего лавового потока. Прекрасно видны обе вершины Эльбруса и ледник Гарабаши. За 3 часа пути от “Нового кругозора” выходят на «Ледовую базу» - плоскую моренную площадку около верховий ледника Терскол. Здесь находятся небольшой домик туристского приюта и строения научной станции «Ледовая база». Хорошо виден «Приют одиннадцати». До него 1,5 часа хода, однако идти туда без специального снаряжения и навыков хождения по закрытым ледникам опасно. Кроме того, для этого требуется разрешение Эльбрусской КСС.

Эльбрус расположен в боковом хребте Главного Кавказского хребта, имеет округлую в плане форму с поперечником 18 км у основания и 1,2-1,5 км на высоте 5300 м.

Выше поднимаются два сросшихся вулканических конуса: Западная вершина - 5642,7 м.(высочайшая точка Европы) и Восточная вершина - 5621 м. Расстояние между вершинами составляет 1450 м. Перемычка между вершинами - "седловина" лежит на отметке 5376 м.

Начало маршрута восхождения на Эльбрус проходит по пешеходной дороге, проложенной в 1938 г. По ней доставляли строительные материалы для здания "Приюта одиннадцати". Место окончания дороги назвали "Ледовой базой" (3800 м). Отсюда по ледовым полям Эльбруса к месту строительства проложили четырехкилометровую санную дорогу, наведя надежные мосты через ледовые трещины. Вплоть до пуска в строй канатных дорог это был наиболее популярный путь к "Приюту одиннадцати". Теперь пользуются канатными дорогами "Эльбрус" и "Гара-Баши", затем более простой и короткой пешеходной дорогой до Приюта-11.

Маршрут восхождения на Эльбрус:пос. Терскол - вдпд. Девичьи косы - 95 пикет - 105 пикет - Ледовая база - Приют 11 - скалы Пастухова - седловина - вершина.

Дорога к заброшенной "Ледовой базе" МГУ идет по склонам лавового потока между долинами Терскол и Гарабаши.

От развилки дорог в долине р. Терскол серпантинами набираем высоту в красивом сосновом лесу. Дорога идет в западном направлении. Видны склоны Эльбруса

Выше леса дорога проходит мимо водопада Девичьи косы. Прямо с дороги открывается отличный вид на сам водопад и окружающие горы.

Издалека он кажется небольшим но подойдя ближе можно полностью оценить его размеры. К подножию водопада ведут тропы, можно подойти и искупатся в освежающих струях, или просто посидеть рядом и полюбоватся пейзажем.

Вскоре после водопада растительность заканчивается и начинаются бесконечные россыпи обломков лавы и прочих следов извержений Эльбруса.

Слева от дороги будут остатки строения это "95 пикет", от него тропы уходят влево с основной дороги, чтобы не делать лишний крюк, лучше свернуть на тропу которая начинается от развалин.

Выше поднимаясь в горы дорога проходит мимо обсерватории, и делая крюк выходит к ледовой базе.

Тропа которая началась от "95 пикета" опять выходит на дорогу, которая серпантином поднимается по обломкам лавового выхода. По дороге встретится еще одно почти разрушенное строение - "105 пикет". Это была промежуточная станция при строительстве Приюта 11 на склоне Эльбруса. Такое название она получила по тому что находится на 105м участке дороги от Терскола(каждый участок по 100 метров).

На этой высоте даже летом встречаются снежные надувы которые не расстаяли с зимы и засыпанные сверху камнями и песком участки ледника.

Поднимаясь по дороге выше, доходим до здания старой метеостанции которая находится совсем рядом с началом ледника и Ледовой базы. Это металлическая будка с двумя комнатами и мальенькой кухней. В комнатах есть нары на которых можно переночевать. До этого места можно неспеша и с рюкзаками подняться из Терскола за 1 день.

В нескольких минутах ходьбы от метеостанции находятся развалины Ледовой базы. Все сооружения находятся в полуразрушенном состоянии, без окон и дверей. Почти все помещения заметены снегом, так что переночевать там не удастся. Вообще база производит довольно удручающее впечатление и нагоняет уныние...

Сразу за развалинами начинается ледник. На леднике много трещин, так что необходимо идти в связках. Из ледника периодически вытаивают снаряды или патроны - "эхо войны". Также в снегах и льдах до сих пор находят тела солдат погибших во время Второй мировой войны.

Следуя по леднику на северо-запад маршрут выходит к Приюту 11.

Для выхода на вершину лагерь лучше всего разбить в районе Приюта 11 на скальных грубнях оставшихся от лавового потока.

Мои сны про Эльбрус прекратились только на 6-ю ночь. Когда я официально вконтакте попросила «Ув. Мироздание, разреши мне сегодня спать без снов».

Обращение к мрзд я взяла, ясен пень, у avatarakali , как вообще повторяю за ней много чего, но просьба сработала. То, что я вижу во снах сейчас, с Эльбрусом не связано, но я по-прежнему в них устаю. Думаю, это всё же следствие стрессов похода. Нервишки-то лечить надо, девочка.

В прошлую субботу была на крупном мероприятии, которое проводит наша компания. Мне вручили первую премию за победу на каком-то конкурсе. К этой грамоте я и ехала, сломя голову, хотя могла бы побаловать себя морем дня три. Честно скажу,

Только сейчас вспомнила, к чему были долгие предисловия. В субботу же случилась со мной встреча. Важная.

Почувствовав, что температурю и болит горло, а работать на этом мероприятии ещё несколько часов, подошла я к стоящей рядом машине «Скорой помощи». Мероприятие масштабное, и спасатели, и врачи всегда дежурят. Подхожу ближе и вижу милые кудряшки моего травматолога, который ещё в феврале, когда я растянула мышцу, советовал: «Держите ногу в покое 6 месяцев. Бросайте бег и лыжи». Я тогда посмотрела на него, как на придурка, и сказала: «Какие 6 месяцев? У меня через 6 месяцев - Эльбрус! Месяц от силы, а лучше 2 недели, а ещё лучше…2 дня»! Он тоже поглядел на меня сверх очков, как на дуру, и посоветовал хотя бы месяц не жужжать и не двигаться.

Мы узнали друг друга. Я, конечно, сообщила ему, что на Эльбрус прекрасно сходила, но из-за горняшки не дошла и теперь надеюсь пойти во второй раз. Эта добрая душа расспросила меня о симптомах, оглядела с ног до головы, вздохнуло с тем же оттенком: «Ну что с тебя возьмёшь? Ну, дура же» и посоветовала от тошноты церукал или метаклопрамид. Второе, мол, даже сильнее. И напоследок велел за месяц до похода пропить препараты, богатые железом. Так с миром и разошлись: я с таблетками и названием лекарств, он - с моими благодарностями и благословениями.

Напишу, пожалуй, про наш акклиматизационный выход. Длился он всего три дня и описание его долго, наверное, не займёт.

Итак, это был шестой день всего похода. Для того, чтобы получить первые удары горняшки и немного акклиматизироваться, мы направились на приют «Пикет 105». Высота его около 3300 метров над уровнем моря, хотя на самом пикете наши соседи-белорусы пытались оспорить эту цифру, а наши мальчишки, конечно, верили им. Это черта наша российская - слушать кого угодно, только не своих.

Ещё на Чегете один из моих друзей, тех, что не взошёл на вершину ещё в 2009, показал на тонкую-тонкую ниточку, опоясывающую подножье Эльбруса и сказал: «Вот по этой тропе мы пойдём на пикет. Воон там водопад Девичьи косы, а дальше украинская обсерватория, и за вооон тем холмом - пикет 105». Его «Вооон там» сопровождались указательным пальцем, который перекрывал всю видимость, поэтому приходилось верить ему на слово. Пропуская мимо ушей его объяснения, я смотрела как зачарованная на вершины. Это на самом деле было всё, к чему я стремилась. «Титьки» - непочтительно обозвала их и тут же сердито оборвала себя. Нельзя так относиться к вершинам, не подпустят. Вспомнила и Круглицу, да было уже поздно.

Утром собирались долго. Из гостиницы-то вышли в 9.00, как и было указано капитаном. Но долго закупались дополнительными продуктами, обмазывались кремами, тронулись в общем сложности не раньше 10-и утра.

Тропа огибала несколько задних дворов посёлка, а потом пошла наверх. Первые 500 метров было похоже, будто мы идём по Фишту. Потом всё стало чуть серьёзней. Я была готова к этим нагрузкам. Шла и шла, спокойно. Сзади ковыляла коллега, которую приходилось немного поджидать, чтобы она не оставалась совсем одна. Оказалось, таким образом, мы плелись в конце и все в команде думали, что я так же тяжело иду, как она.

Ещё на Фиште мальчишки на одном из крутых подъёмов забрали у нас рюкзак. Всего раз. Здесь же на каждом из привалов они спускались за нами, забирали рюкзаки и счезали впереди за поворотом. От моих яростных попыток оставить рюкзак при себе, ведь я шла именно за этими трудностями и тяжестями, все отмахивались, говоря: «задерживаете команду». На это я пикнуть уже не смела. Да и не в моих привычках кивать на другого отстающего: невоспитанно это.

Так и ползли. Подъёмы стали чуть тяжелей, а я нашла выход: на одном из привалов просто пошла вперёд с ребятами и с отстающей задерживались уже другие. Зато несла свой рюкзак сама, наконец, и душа моя успокоилась. Именно на этих подъёмах мы все высоко оценили треккинговые палки. Я решила, что непременно куплю себе такие: компактные в собранном виде, и очень крепкие в удлинённом.

Издалека он кажется небольшим, но приближаешься, подходишь к нему и впечатляешься: сильна вода. Некоторые искупались, кто-то просто посидел рядом.

Чуть позже дошли и до украинской Обсерватории. Действует ли она до сих пор, я даже не сподобилась узнать: всё фотографировала и фотографировала.

От Обсерватории до «Пикета 105» идти уже не так много. По нашим туристическим меркам, разумеется, а не по расчётам людей из цивилизации. Это оказался небольшой домик, в котором где-то прогнили полы, а чердак ещё цел. Ребята собрали палатки вокруг пикета, но большая часть команды притулилась на чердаке.

Вот здесь-то немногие из нас и поймали горняшку. Один парень слёг, у пары-тройки человек болела голова, кого-то, в том числе и меня, тошнило. Ужин немного помог, но ночью капитану пришлось нелегко: мне и той самой отстававшей девушке понадобились эуфилин и укол кетанова - мы задыхались со страшной силой. И только получив заветный укол, более-менее уснули.

На следующий день почти вся команда, без одного из самых больных парней, сходили на заброшенную ледовую базу . Высота её примерно 3800. Оделись потеплей, попробовали ходить со страховкой, на кошках, зарубаться ледорубом. В общем, это только описывать интересно, на самом деле было скучновато. Хотя, именно здесь я впервые увидела кошки и надела их на свои ботинки и впервые взяла в руки ледоруб.

Уже здесь, именно на этой высоте, у меня пропала какая-либо радость бытия.

Потом, вернувшись, провели ещё одну ночь на пикете, где все ранее заболевшие продолжили болеть, замерзавшие продолжили замерзать, и на 8-й день похода потихоньку сошли вниз к «Итколу», чтобы отдохнуть, поесть нормальной пищи и снова собирать рюкзаки на восхождение.

Этот выход не был решающим: ни у кого ещё не стихла решимость пойти на вершину, хотя капитан шутил каждые три часа: «А может, на море махнём? Ну, его - этот Эльбрус?»

Мы ещё мало болели, перенесли мало нагрузок и совсем ещё не страдали.

Всё было впереди.
Несмотря ни на что, ни на пульсацию в голове, ни на тошноту, ни на одышку и бесконечную усталость, всё ещё было впереди.

В последнее время меня буквально атакуют с вопросами о грамотной акклиматизации для восхождения на Эльбрус. Многие мои друзья собираются бежать Редфокс Эльбрус рейс и Адидас Эльбрус ворлд рейс вокруг Эльбруса, с предварительным восхождением. Обычно эти люди ограничены во времени, поэтому мы говорим еще и о минимальных сроках акклиматизации.

Попробую написать что то вроде методички на основе собственного опыта. И представлю программу для акклиматизации, которой следовала сама перед гонкой на вершину.

Акклиматизация это важно

Программу акклиматизации соблюдать очень важно! Некоторые мои друзья были в очень хорошей физической форме, и они имели все шансы взойти, если бы не сбили по каким-то причинам программу (чаще всего по распиздяйству, просто не придали ей значения). В итоге они были деморализованы ужасным состоянием и отказались от восхождения.

Конечно, одной программы для всех людей существовать не может. У всех разные организмы, все по разному переносят высоту. Есть люди, кто приезжает из Москвы и за один день сразу забегает на Эльбрус, а есть те, у кого предел в 4000 м. Выше он начинает погибать, никакая акклиматизация не помогает. Но все это уникальные случаи. Те, кто с налету заходят на вершину, это те, кто всю жизнь ходит в горы, и у них есть большой опыт и остаточная акклиматизация.

Мы же будем вести расчет на физически развитого, тренированного человека, но без какой-либо высотной подготовки. Так уж вышло, что живем мы не в Ла-Ринконаде и даже не в Лхасе, а не так далеко от уровня моря. Поэтому, приезжая в Терскол на 2000 метров уже задаем организму некий стресс. И торопиться бежать сразу на гору не стоит, ничего хорошего из форсирования событий не выйдет.

Ступенчатая акклиматизация

Используем мы методику ступенчатой акклиматизации, по типу «пилы». Заключается она в том, чтобы заходить с каждым разом на все большую высоту, ночевать там, а потом сразу спускаться вниз. Подвергать себя стрессу, а потом давать восстанавливаться. Так и возникает привыкание к недостатку кислорода.

Хочу сразу предупредить, что будет тяжело. Возможно, очень тяжело. И даже с отличной акклиматизацией вы не будете чувствовать себя на 5000 как дома. Прожив 2 месяца на 4000 и имея восхождение на 7000, мне все равно было каждый раз тяжело идти на 5-6 тысяч. Да, плохо уже не было, но тяжелый шаг, одышка, усталость мышц — все атрибуты высотного альпинизма так и остались со мной до конца сезона) А уж за одну-две недели и говорить нечего, вы не привыкнете к этой высоте. Будет тяжело, плохо и очень медленно. Поэтому будьте готовы потерпеть))

Названия географических объектов

Теперь условимся о названиях географических объектов, которыми мы будем оперировать в дальнейшем. Вы можете видеть их на картах и схемах. Рассматриваем мы классический маршрут с юга, по нему же проходит забег на вершину.

— нижняя часть горнолыжной трассы, представляет собой большую площадку, окруженную склонами, с парковкой, гостиницами, кафешками, и начальными станциями двух канатных дорог. Высота 2300.

«Кругозор» — промежуточная станция канаток, высота 3000м. Несколько кафе.

«Мир» — верхняя станция маятника и гондолы, высота 3500 м.Несколько кафе, стоянка ратраков и снегоходов, нижняя станция канатки-креселки Гарабаши.

«Бочки» , Гарабаши- верхняя станция креселки, несколько хижин и домиков для альпинистов. Летом стоянка ратраков. Высота 3750м.

Приют 11 — несколько домиков расположенных на каменной гряде, на противоположной гряде — хижина МЧС и несколько хижин, где тоже можно ночевать. Высота 4050-4100м.

Скалы Пастухова — скальные выходы на высоте 4600-4700 м. последнее отдельное каменное пятно на склоне вплоть до восточной вершины.

Косая полка — пробитая альпинистами тропа от 5100 до седловины, 5400 м.

Обсерватория Терскол . Сюда ведет летняя дорога из поселка. Высота 3000.

Ледовая база — заброшенное здание на высоте 3900м

105 пикет — заброшенный домик на той же гряде, на высоте примерно 3400м.

Подъем: День первый

1 день. Итак, вы приехали в Терскол. Сегодня никуда особо подниматься не надо. Но сидеть долго тоже нельзя. Запомните, в процессе акклиматизации вообще лучше не сидеть. Нужно постоянно двигаться, как бы не было лень, ночью спать. Погуляйте по округе, сходите на поляну Азау, в сторону обсерватории, на Нарзаны. Ночевка в Терсколе.

Отступление по поводу жилья: Самый бюджетный вариант — это жить в палатке возле речки, по пути от Терскола на поляну Азау. Летом тут работают кемпинги с маломальскими удобствами. В начале мая еще ничего не работает, при этом ночью довольно холодно, в плохую погоду мыться в речке — удовольствие ниже среднего. Да и вообще долго жить в спартанских условиях в близости цивилизации хотя бы просто неудобно. Короче, я бы не советовала. Следующий по бюджетности вариант — это снять квартиру в Терсколе. Обычно оплата взимается с человека, в районе 500 р за сутки. Ну и конечно гостиницы. в Терсколе или прямо на поляне Азау. На поляне можно жить только в гостинице, ставить палатку тут не вариант.

Подъем: День второй

2 день. Подъем на 105 пикет, ночевка. Почему сюда, а не по маршруту? Не уныло ли нарезать пилу взад-вперед по расквашенному горнолыжному склону? А тут красиво и безлюдно. Грунтовая дорога начинается прямо в Терсколе, что характерно, чтобы на нее выйти, нужно пройти через скотный двор. И далее по серпантину в сторону обсерватории. В мае на подходе к водопаду «Девичьи косы» скорее всего дорога уже будет завалена снегом. Придется тропить. Выходите пораньше, если снега будет очень много, тропежка затянется. Ночевать надо в домике на втором этаже. Но лучше прямо там поставить палатку, изо всех щелей дует. Озаботьтесь заранее, чтобы палатка устанавливалась без растяжек и кольев.

Подъем: День третий

3 день. Подъем со 105 пикета к базе гляциологов. Возможно, в мае понадобятся кошки. Утром встали, налегке поднялись до базы, тут уже начинается ледник, и сразу спускаемся в Терскол. Все, теперь надо жрать, пить и всячески релаксировать. Ночевка в Терсколе.

Подъем: День четвертый

4 день. Спим, пока глаза сами не откроются. Нужно хорошо выспаться. Далее продолжаем жрать и релаксировать до обеда. Во второй половине дня выдвигаемся на Азау. Сегодня в плане ночевка на 4100, приют 11. Туда можно либо подняться снизу, либо доехать до станции «Мир» на канатке, а дальше пешком. Мы ездили на подъемнике, чтобы сэкономить силы и время.
На приюте можно ночевать в хижине. У МЧС или на противоположной гряде. Цена вопроса — 500 рублей за ночь. Тут деревянные нары, нужно иметь спальник и коврик. Летом, полагаю, могут возникнуть проблемы с местами. Тогда прихватите палатку.
До этого места можно идти в любую погоду. Дальше в пургу уже ходить нелзя. Большая часть несчастных случаев происходят на Эльбрусе из-за погоды.

Подъем: День пятый

5 день. Возможно, эта ночь была тяжелой. Утром можно пройтись взад-вперед. Если позволяет состояние, прогуляться наверх немного. И ВАЛИТЬ ВНИЗ! В любую погоду, в любом состоянии. Вторая ночевка тут недопустима! Если вам плохо (а скорее всего вам не так хорошо), дальше будет только хуже! Спускаемся, жрем, релаксируем. Ночевка в Терсколе.

Подъем: День шестой

6 день. Повтор 4 дня. Ближе к вечеру выдвигаемся на приют 11. На последних рейсах канатки. Последний рейс наверх, кажется, в 17:00. Ночевка на приюте.

Подъем: День седьмой

7 день. Восхождение. Время выхода — это спорный момент. Оно зависит от вашей подготовленности и от времени выхода других групп. Лучше выходить толпой, а не в одиночку. На первое восхождение мы вышли в 2:30 ночи. И не прогадали. На вершине были в районе 11 утра. После обеда погода сильно испортилась. Мы бы точно повернули назад на полпути, если бы вышли в 8. Итак, лучше всего выходить от 2 до 4 утра. Вы будете идти очень медленно. Нужно дать себе запас. Перед гонкой маршрут маркируют часто натыканными флажками, заблудиться сложно. Летом тут вытаптывают широкую дорогу. В мае косая полка скорее представляет собой жесткий фирновый склон. Но тропа в целом видна. От седловины тропу до западной вершины провешивают перилами. На забег они точно будут. Лететь тут и правда есть куда. После восхождения лучше спускаться сразу в Терскол.

Как вы можете заметить, в этом плане нет запасных дней на непогоду. Так и есть. Это программа довольно форсированной акклиматизации. И остается надеяться на небо, что погода позволит все это провернуть. Желательно иметь еще восьмой и девятый день, чтобы если на седьмой день что-то пойдет не так, и восхождение не удастся, иметь время спуститься, отдохнуть и предпринять вторую попытку.

Если же вы собрались участвовать в забеге, должно пройти пару дней после восхождения до соревнований. И не питайте иллюзий совершить первое восхождение в рамках гонки. Вы попросту не уложитесь в КВ. Вас развернут на седловине. Обидно же будет. Более того, даже на второй раз в КВ будет уложиться весьма напряжно. И старт в 7 утра с бочек — это очень поздний выход для вашего уровня высотной подготовки.

Бог вас упаси заявиться на забег с поляны Азау! Этот челендж не для тех, кто провел в горах одну неделю! По хорошему, для нормального выступления в Эльбрус рейс нужно иметь уже два восхождения на вершину до того. Или одно восхождение и ночевку на седловине. Там есть металлическая хижина. В ней будет очень холодно ночью, но зато не дует. Как то можно примоститься с палаткой. На Пастухах не ночуйте — там постоянно рвет палатки.

Снаряжение

Пара слов о снаряжении. Оно конечно сильно зависит от времени года. Эльбрус в январе и Эльбрус в августе — это две разных горы. В январе тут будет настоящий суровый альпинизм. Если мы говорим о Редфокс Эльбрус рейс, то это начало мая. А здесь это не начало весны, а конец зимы. Поэтому тоже готовьтесь иметь полный комплект альпинистской одежды: ботинки, кошки, штормовые штаны и куртка, гамаши, пуховка, флис, обвязка с усами, ледоруб, очки с защитой 4, треккинговые палки. Погода может измениться резко и страшно. В один момент хоть в купальнике загорай, а в другой уже все затягивает, поднимается метель, дает мороз, ветер, выпадает по пояс снега. Нужно быть к этому готовым. Забудьте про кроссовки с шипами. В них бегут только лидеры, эти люди живут в горах и состоят в сборных по скайраннингу. Это их работа — бегать в гору. Вы не сможете поддерживать такой темп, чтобы вам потом не отрезали пальцы.

Если вам кажется, что неделя — это слишком долго для акклиматизации, а у вас есть всего три дня, что ж. Вы можете зайти и за три дня, если предварительно акклиматизируетесь в других горах. Например, на новый год съездите в альплагерь Тую Ксу или Ала-Арча на Тянь-Шань и получите хорошую акклиматизацию до 4500, тогда программу аклема на Эльбрусе можно сократить. А еще вы освоите начала альпинистской техники. Как бы на Эльбрусе она не нужна, если не случится форс-мажора. Вот если например слететь с косой полки, зацепившись кошкой о кошку, не умея в них ходить, то вы разобьетесь о камни на раз-два, если не умеете зарубаться. Так что это вопрос философский. Классический маршрут идется пешком, но падать в некоторых местах очень не рекомендуется)

Смотреть видео про подъем на Эльбрус